Wir freuen uns sehr über die Zusammenarbeit mit Katharina Steinbeck und Kira Hibbeln und damit über die Möglichkeit euch nun auch Yogakurse anbieten zu können!

Yoga zur Rückbildung

 Postnatal Yoga mit Baby
Endlich ist dein Baby da – willkommen auf der Welt! Nach dem ersten spannenden Kennelernen im Wochenbett freust du dich sicher, langsam wieder in Bewegung zu kommen, aktiv Zeit mit deinem Kind zu gestalten und andere Mamas zu treffen.

Beim Mama-Baby-Yoga zeigt Kira dir, wie du Yogahaltungen zur Rückbildung mit deinem Baby zusammen üben kannst. Im Fokus stehen dein Beckenboden sowie die Verspannungen, die gerne mal durchs viele Tragen entstehen.  

Der Kurs ist perfekt für dich wenn..
… du das „go“ für Sport von deiner Frauenärztin/Hebamme bekommen hast
… dein Kind noch nicht krabbeln kann 

Yogaerfahrung ist nicht nötig. Kissen und Matten sind vorhanden. Natürlich kannst du während der Stunde stillen/füttern, wickeln und tragen.
Deine Lehrerin Kira ist zertifizierte Prä- und Postnatal Lehrerin, und selbst erst vor kurzem Mutter geworden. Weitere Informationen findest du auf flowingkira.de 

Kosten: 90 Euro 
Umfang: 6 x 60 Minuten 
Zeit: montags 10:00 bis 11:00 Uhr vom  27.02.2023 bis 03.04.2023
Anmeldung: per Nachricht an Kira Hibbeln über kira.hibbeln@gmx.de oder 01606353638

Schwangerschaftsyoga/ Prenatal Yoga

Als werdende Mama befindest du dich in einer ganz besonderen und
vielleicht auch herausfordernden Lebensphase. Mein Prenatal-Yogakurs
will dich dabei unterstützen, dich auf körperliche, emotionale und
geistige Veränderungen einzulassen. Durch die eingenommenen
Yogapositionen und die fließenden Bewegungen kannst du dich weiterhin
kraftvoll, fit und entspannt fühlen. Typische
Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden und auch dein
energetisches und emotionales Gleichgewicht kann profitieren. Bewusste
Atmung hilft dir, dich sanft auf die Geburt vorzubereiten. Dieser Kurs
ist für dich geeignet, wenn du dich im 2. Oder 3. Trimester befindest. Es sind keine Yogavorerfahrungen notwendig.

Nächster Kurs:

  • Dienstags , 17:30-18:45 Uhr
    • 6 Termine – 90€

Mehr über Katharina Steinbeck erfahrt ihr auf ihrer Homepage.

Fragen und Anmeldung bitte auch über sie persönlich, unter
yogaanker@posteo.de oder 0176/70751272